Читать книгу Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat - Ott Kiivikas - Страница 3

Kallis lugeja

On kordi tõestatud tõsiasi, et kes liigub piisavalt, elab kolmandiku võrra tervemalt. Just seda me iseendale ja lähedastele kõige rohkem soovime – TERVIST! Kes kord on omandanud harjumuse liikuda, neist 80% jätkab seda terve elu vältel. Ka on tuntud ütlus, et kehakaal pannakse paika söögilaua taga. Tihti alahinnatakse toitumise osatähtsust, aga lisaks oskusele süüa on tähtis ka see, kuidas süüa. Nagu öeldakse – tõe kriteerium on praktika.

Suur tänu Otile, suurele praktikule, kes enda omandatut on otsustanud meiega jagada.

Soovin Sulle treeningute, töö ja sobiva toitumisega eesmärkide täitumist!

Urmas Sõõrumaa

EOK president alates 2016