Читать книгу Творчество, обучение, восстановление организма во сне - Павел Стариков - Страница 11

Во время сна рождаются не только новые идеи. Ещё более перспективно использовать внутренние механизмы сна при обучении новым навыкам или для регуляции организма.

Сон может создавать не только композиции художественных произведений и делать научные открытия. Целостность, настройка организма, новые уровни гармонии и системного совершенства, управление нейрогуморальной регуляцией – на всё это способны творческие процессы во сне. Люди недооценивают значимость такого рода ресурсов не только для своего мастерства, но и здоровья. А ведь именно механизмы нейрорегуляции практически мгновенно могут создать как болезнь, так и исцелить недуг. Эти феномены отчетливо проявляют себя в экспериментах с гипнозом.

Оказалось, если во время гипнотического транса вернуть человека в то время, когда он был болен, симптомы заболеваний возникают повторно. Так, М. Л. Линецкий (лаборатория ЦПНБ) воспроизводил с помощью словесного внушения малярийные синдромы. Для этого он просто вызывал внушением соответствующий болезни период жизни. П. К. Булатова совместно с П. И. Булем показали возможность воспроизведения припадка бронхиальной астмы, используя внушение заданного возраста. В области дерматологии схожие исследования были проведены А. И. Картамышевым21. Путем внушения «сейчас такой-то год, месяц, день» он вызывал имеющийся в прошлом дерматоз со всеми сопутствующими явлениями. Наоборот, ему удавалось приостановить проявление кожных заболеваний, убрать их симптомы простым внушением того, что больной находится в другом времени, когда он был полностью здоров.

М.С. Шойфет, анализируя опыт использования гипнотической регрессии (так называется возвращение в прошлое с помощью специальных техник), считает обоснованным метод переноса в то время, когда организм чувствовал себя прекрасно. Как считает Шойфет, переводя загипнотизированного в период, предшествующий заболеванию, можно избавить его от органических симптомов, поскольку здоровье, как и болезнь, имеет биологическую и физическую память22.

Для исцелений особенно полезна память отличного здоровья – моментов, когда человек находился на пике своей физической формы или моменты вдохновения, озарений, высших, пиковых переживаний.

Сновидение может справиться с задачей воссоздания образа здоровья из памяти ничуть не хуже гипнотизера. Мэттью Уолкер (один из ведущих исследователей функций сна) сравнивает сновидение и создание скульптуры из комка глины. Сырой материал – это вся масса хранимых воспоминаний, новых и старых, все образовавшиеся нейронные связи. Работа сна начинается с того, что ночью мозг как бы выкладывает большое количество этого сырого материала на «стол скульптора» во время фаз медленного сна. Затем в фазе быстрого сна мозг прорабатывает детали, начиная от самых грубых до все более тонких. К концу ночи творение готово. Нейросети нашего мозга реорганизованы и готовы выполнять свои функции: управлять, реагировать, действовать.

Было бы прекрасно задавать во время сна направление этим процессам для обучения, восстановления сил и здоровья, саморазвития, когда вся система саморегуляции восходит на новые, всё более совершенные уровни организации.

И это возможно.

Технику использования сновидений для подобной настройки применяли, например, создатели нейролингвинистического программирования Р. Бендлер и Дж. Гриндер. Они давали установку своим клиентам на то, чтобы те увидели сон и вынесли из него новое понимание, добавляя инструкции относительно того, каким образом подсознание (авторы использовали этот термин) будет учиться: «Вернитесь, пересмотрите переживания вашего прошлого, извлеките разницу между тем, как вы поступаете, когда действуете на самом деле хорошо, и тем, как вы поступаете, когда действуете всего лишь удовлетворительно, и реализуйте этот новый опыт во сне».

Для того чтобы вызвать полезную реакцию обучения, улучшить навыки в каком-нибудь деле, назовем его условно «действие Х» (т. е. действия в каком-то важном для клиента деле), они буквально настраивали:

«… вы начнете видеть сон… И в этом сне… вы увидите странные, расплывчатые образы… Но вы знаете, что в подсознании… начинает выстраиваться нечто… кристаллизующееся… в идею, в мысль… которая породит изменение… в вашей личности… разовьет вашу наблюдательность… и это поможет вам выполнять действие Х… еще лучше, чем вы ожидаете… Потому что в действии Х есть нечто… что вы упустили из виду… и ваше подсознание знает, как вернуться… и увидеть это снова… Вы упустили это из виду, не заметили, что это значит?.. Это значит, что вы смотрели не туда, куда нужно… но теперь вы можете вернуться… и перевести взгляд… увидеть переживания прошлого… на подсознательном уровне, увидеть именно то определенное переживание… и только теперь… ваше подсознание может увидеть его по-новому… и обнаружить разницу… между тем, когда вы это делали в совершенстве… и когда вы это делали только хорошо… Ощущение этой разницы… может прийти к вам только в волшебном сне… и вы увидите этот сон снова и… снова… яркий многоцветный сон… вы испытаете необычайное удовольствие и удивление… вас поразит то, что вы уже учитесь…»23.

Когда мы хотим получить решение проблем, связанных с таким множеством факторов, что не способны учесть всё сознательно, целесообразно заказать творческие, настраивающие и обучающие сны.