Читать книгу Творчество, обучение, восстановление организма во сне - Павел Стариков - Страница 4

Целебная сила внушенного глубокого сна исследовалась и использовалась для лечения различных заболеваний в советской, а затем в российской школе гипноза и самовнушения. Так, Константин Иванович Платонов, автор широко известной книги «Слово как лечебный фактор», рассматривая результаты многочисленных экспериментальных исследований, сделал ряд актуальных выводов о способности внушенного сна существенно усиливать восстановительные процессы в организме.

В целом, он отмечал:

во-первых, глубина сна хорошо поддается внушению, можно управлять как длительностью сна, так и его качеством;

во-вторых, внушенный глубокий сон быстро нейтрализует различные формы интоксикации, в том числе алкогольное отравление, благотворно влияет на физическую и интеллектуальную работоспособность после пробуждения3.

Важным результатом исследований советских врачей-гипнологов стало знание, как можно многократно усилить внушением процессы восстановления организма. Внушать что-либо не так-то просто. Необходимо подбирать соответствующие слова, образы, которые способны вызвать сильные полезные реакции. В ходе практики было установлено, что внушение глубокого, полнейшего отдыха оказалось гораздо эффективнее, чем внушение просто хорошего сна.

Как писал К.И. Платонов, необходимо оказывать специальное воздействие внушением, что организм «пришел в условия полнейшего отдыха» или «пребывает в абсолютном покое», при котором «все пережитые волнения полностью устранены», а мозг, все органы и ткани, быстро восстанавливаются.

Многократно испытанное советскими врачами на практике внушение: «Сейчас все ваше тело глубоко отдыхает» может быть настоятельно рекомендовано для активации восстановительных и регуляторных функций организма.

Платонов в своей книге «Слово как лечебный фактор» уделял исследованию этих возможностей серьезное внимание. За 6-12 сеансов гипнотического воздействия с внушением глубокого отдыха во сне удавалось освободить пациентов от многих проблем со здоровьем и от негативных психических состояний.

Было установлено также, что под влиянием такого рода внушений повышается тонус организма, улучшается внимание, усиливается память, восстанавливается работоспособность, изменяется соотношение симпатической и парасимпатической систем в сторону оптимального баланса. Этот баланс с возрастом выраженно сдвигается в сторону активации симпатической (напряжение, стресс) и ослабления парасимпатической системы (отдых, восстановление), что является одним из характерных маркеров старения организма.

Обратите внимание: качество сна ухудшается с возрастом. Однако, техники взаимодействия с бессознательным разумом, способны настроить сон, сделав его поистине восстанавливающим, укрепляющим здоровье и сохраняющим молодость. «Если мы научимся правильно спать, то сможем жить хотя бы до 120-150 лет». Этот взгляд принадлежит Ивану Николаевичу Пигареву, российскому ученому, внёсшему значительный вклад в фундаментальную сомнологию (науку о сне). Хороший сон улучшает внешний вид, разглаживает и делает упругой кожу лица, спасает от излишней полноты, улучшает состояние иммунной системы. Поднимается настроение, функциональные системы нашего организма приходят в норму. Есть и другие возможности, открытые отечественными физиологами, как использовать сон и сновидения для настройки на прекрасное здоровье и молодость, как усилить процессы восстановления организма, как вызывать реакцию активации, когда весь организм быстро восстанавливается, омолаживается… Остается сожалеть, что перестройка и хаос девяностых годов не дали нашим отечественным ученым довести эти подходы до технологий массовой профилактики здоровья, сохранения молодости. Эти практики и в наше время по-прежнему революционны.