Читать книгу Ukryta siła - Рич Ролл - Страница 14

To nie jest książka kucharska. Byłoby jednak niewdzięcznością i niedbalstwem, gdybym nie podzielił się kilkoma moimi ulubionymi przepisami, aby ułatwić ci rozpoczęcie swojej własnej, opartej na roślinnym odżywianiu, podróży.

W dalszej części tego dodatku znajdziesz rozpisany na poszczególne posiłki przykład, jak wygląda typowy tygodniowy jadłospis mój i mojej rodziny. Każdy przepis uzupełniony jest odpowiednimi informacjami żywieniowymi, szczegółowo określającymi liczbę kalorii, ilość makroskładników odżywczych i błonnika.

Co więcej, zapewniam cię, że każdy posiłek jest łatwy w przygotowaniu, przepyszny, pożywny i z całą pewnością zadowoli nawet najwybredniejszego przeciwnika roślin w twojej rodzinie.

Autorami wszystkich przepisów są moja utalentowana żona Julie, nasza przyjaciółka Jill Zeletzki (@jilliciousjourney na Instagramie) oraz osoby, które pomagają nam (lub pomagały) w tworzeniu The PlantPower Meal Planner, w tym Alexis Fox i Micah Risk, założycielki portalu internetowego Lighter. Więcej przepisów i porad znajdziesz w naszych książkach kucharskich: Plantpower Way; Plantpower Way: Italia oraz This cheese is nuts.

Aby uzyskać dostęp do tysięcy wegańskich i wegetariańskich przepisów, jak również do nieograniczonych jadłospisów czy list artykułów spożywczych (a nawet firm oferujących dostawę produktów w większości amerykańskich miast), dopasowanych do twoich osobistych celów, preferencji i finansów, sprawdź naszą stronę, na której możesz nie tylko skorzystać z gotowych przepisów, ale i ułożyć kompletny jadłospis: https://meals.richroll.com.

Smacznego!