Читать книгу Большая книга женского здоровья - Рушель Блаво - Страница 3

Почему так важно не переедать? Ведь казалось бы, еда, пища – изысканная, вкусная, качественная – это то, что способно нам с вами доставить подлинное удовольствие. В жизни же нашей настоящих наслаждений не так уж и много, и лишаться даже одного из их незначительного числа совсем не хочется. А между тем большинство наслаждений все-таки стоят весьма недешево. И вкусная еда как раз из их числа.

Не случайно чревоугодье считается довольно-таки значительным грехом в большинстве религиозных систем. Да, переедая, мы не только доставляем себе удовольствие, но еще и наносим себе серьезный вред, связанный в первую голову с лишним весом, а уже от лишнего веса проистекают и всякие прочие проблемы. Так как же быть? Что выбрать – наслаждение от еды или отсутствие проблем, вызываемых лишним весом? Кто-то скажет, что уж лучше будет голодать, чем страдать избытком массы тела и хворать от этого. Но найдутся и те, кто резко возразят этим людям, сказав, что уж лучше наслаждаться вкусной едой, чем вести жизнь аскета ради каких-то весьма призрачных бонусов, связанных со здоровьем у будущем. И вторые тоже не будет абсолютно не правы, равно как не будет абсолютно не правы и их оппоненты. И что же делать? Ведь нельзя соединить в нечто целое огромное количество съедаемой пищи и стройную крепкую фигуру. Да, так сделать нельзя, но можно найти так называемую золотую середину. Я всегда был и остаюсь сторонником именно такой вот золотой середины. Еда должна быть вкусной и разнообразной, но она не должна быть в избытке представлена за столом. Объедаться в повседневной жизни нельзя (речь не идет о тех редких днях, когда случаются у вас праздники, на которых вы имеете полное право съесть столько, сколько хотите; впрочем, и тут контроль за количеством потребляемой пищи необходим).