Читать книгу Методы создания идеальной фигуры. От мудрости Востока до мистики Запада. С гарантией - Сергей Дмитриевич Иващенко - Страница 4

И так, с чего начать?

Моей целью было сделать книгу, максимально простую в понимании и удобную для использования. Вся работа с книгой делится на три этапа. Первый этап – самый сложный. Здесь необходимо решить, нужна ли Вам эта книга. Но если Вы дочитали ее до этого места, значит, первый этап можно считать успешно пройденным. Второй этап работы – это определение того, к какой стихии относитесь лично Вы. Это определяется по дате Вашего рождения. Все, что Вам нужно сделать – это найти дату своего рождения в Приложении №1, приведенной в конце этой книги. В ней, на странице, соответствующей году Вашего рождения, по горизонтали выбираете месяц, а по вертикали – дату Вашего рождения. Из таблицы Вы сможете выяснить, к какой стихии Вы относитесь.

Расшифровка символов такова:

Имея эту информацию, Вы можете переходить к следующей части этой книги, а именно, подобрать нужную Вам программу питания.

Сразу хочу оговориться. По моему глубокому убеждению, идеальная фигура не обозначает непременную худобу. У каждого человека свое представление о красоте. Именно поэтому для каждой стихии я составил три типа программ питания. Первый тип – это программа для снижения веса, второй тип – это программа для набора веса, и третий тип – это программа для поддержания стабильного веса тела и здорового образа жизни.