Читать книгу Большой теннис. Открытый урок. Секреты обучения - Сергей Павлович Тигунцев - Страница 11
Тренировка с мячом
Работа ног. Подстроечный шаг
Оглавление(После пяти, шести повторений.)
ИНСТРУКТОР. Как вы чувствуете? Вы запомнили, как выполняется удар? Вам всё понятно?
УЧЕНИЦА. Да, всё понятно. Всё очень просто.
ИНСТРУКТОР. Хорошо, тогда перейдём к тренировке с мячом. Сейчас я отойду от вас примерно на семь метров. Я буду набрасывать мячи рукой. Они будут падать перед вами в нескольких метрах. Вам нужно будет подстроиться ногами к мячу так, чтобы после отскока он оказался точно в точке встречи.
Как только увидите, что я бросаю мяч, вы должны привести ноги в движение. Нужно делать быстрое, одно за другим движение на месте, исполняя «семенящий шаг» на носках.
Конец ознакомительного фрагмента. Купить книгу
