Читать книгу Большой теннис. Открытый урок. Секреты обучения - Сергей Павлович Тигунцев - Страница 6

ИНСТРУКТОР. Сейчас мы определим идеальную точку встречи ракетки с мячом. И вы узнаете, на какой высоте и где должен находиться мяч во время удара. При условии, что вес будет на правой ноге, а рука с ракеткой займёт оптимальное положение по отношению к корпусу.

УЧЕНИЦА. А если вес будет на левой ноге?

ИНСТРУКТОР. Тогда точка встречи с мячом изменится по отношению к правой ноге. Придётся отклоняться назад. И вы не сможете контролировать полёт мяча.

Левой рукой отпустите ракетку. И отводите правую, пока ракетка не окажется сбоку и впереди бедра, параллельно линии, которая проходит через носки ног. Кисть держите отогнутой в запястье.

Удерживайте ракетку горизонтально, а её головку перпендикулярно по отношению к корту. Рука остаётся согнутой в локте, сам локоть держите выше.

УЧЕНИЦА. Так неудобно.

ИНСТРУКТОР. Я вас предупреждал.

Представьте, что край мяча находится в центре оптимального поля головки ракетки. Это и есть ваша идеальная точка встречи с мячом, относительно положения ног. При условии, что вес на правой ноге.

Таким образом, рука с ракеткой находится в состоянии упора и примерно на уровне пояса.

УЧЕНИЦА. А если мяч окажется ближе?

ИНСТРУКТОР. Тогда вы окажетесь в притеснении с ним. Это приведёт к искажению всего движения и будет невозможно тренировать удар.

Сейчас важно запомнить положение мяча по отношению к корпусу и к правой опорной ноге.

Когда мяч, после отскока, окажется на этой высоте, нужно чтобы ноги заняли точно такую же позицию. Вам нужно будет соблюдать эту дистанцию с мячом.

Чем дальше с боку и впереди бедра вы будете встречать мяч, тем лучше. Но рука должна оставаться согнутой в локте, а кисть отогнута так, чтобы головка ракетки смотрела в направлении удара.