Читать книгу СТРОЙНЕЮ ЛЕГКО. Как полюбить себя и обрести стройность на всю жизнь - Сергей Ястребов - Страница 18

В названии этой книги используются два чисто позитивных слова: «Стройнею» и «Легко». Я отказался от слова «худею» и сделал это сознательно.

Во-первых, слово «худеть» от слова «худо», то есть «плохо». Не зря когда человек болеет, говорят: «исХУДал» или «поХУДел». Во-вторых, слово «худею» несёт в себе образ человека с лишним весом. А вот слова «стройнею», «стройность», «стройная» вызывают приятные образы людей, которые прекрасно выглядят. Для меня «худеть» – это избавляться от чего-то ненужного или устранять неприятную проблему, а «стройнеть» – означает становиться красивее и привлекательнее.

Предлагаю сравнить два предложения: «Я ужасно выгляжу, не влезаю в любимую одежду, так что мне нужно срочно худеть!» и «Я такая красивая, а если я стану чуточку стройнее, то будет ещё лучше!»

Разница очевидна!

А теперь упражнение.

Упражнение «Я не худею, а стройнею»

Я рекомендую выбросить из ежедневного употребления слова «худеть», «худею», «похудение» и заменить их на слова «стройнеть», «стройнею» и «стройность». Если в течение хотя бы одного месяца ты будешь останавливаться в мыслях и словах и перефразировать их по-новому, то это станет привычкой.

Однажды я решил избавиться от использования матерных слов в своих мыслях и словах. Пользуясь этой методикой, я очистил свою речь и мышление. Когда я ловил себя на матерном слове, я останавливался, подбирал обычное русское слово или фразу и проговаривал её, мысленно или вслух. В итоге через два месяца я перестал произносить непристойные слова, даже в мыслях.

Итак, запиши в дневнике «Стройнею Легко» о своём решении избавиться в своей речи от «худых» слов. Запиши в столбик те фразы со словом «худеть», которые ты чаще всего говоришь вслух. Затем зачеркни все эти фразы, а напротив каждой напиши более позитивные слова. Например, напротив предложения «Мне никак не удаётся похудеть» можно написать «Наконец-то мне удалось стать стройной!».

Настройся на красоту, здоровье и стройность. Пусть худеют те, кто хочет избавиться от лишних килограммов. А мы с тобой будем строить твоё новое красивое тело. При этом оставаться на позитивной волне и каждый день получать радость от жизни.