Читать книгу СТРОЙНЕЮ ЛЕГКО. Как полюбить себя и обрести стройность на всю жизнь - Сергей Ястребов - Страница 28

Да, именно легко и приятно! Тебе не придётся сидеть на диете и запрещать себе любимые блюда. Наоборот, ты научишься получать истинное удовольствие от еды, которую любишь.

Процесс изменений в твоём теле будет происходить постепенно, и ты будешь с радостью наблюдать за снижением веса и замечать перемены во внешности. Дневник «Стройнею Легко» станет твоим верным другом и помощником. Через какое-то время он расскажет о твоих успехах, например, о том, как менялся вес, размер талии, бёдер, груди.

Рекомендую тебе приобрести новые весы, дизайн которых будет радовать глаз. Можно наклеить на них листочек с позитивными утверждениями или целями, например: «Ура-а-а! Я вешу 60 кг! Счастье!». В дополнение к этому можно использовать фотографию, на которой ты прекрасно выглядишь. И тогда каждый раз, вставая на весы, ты будешь вспоминать о том, к чему стремишься.

Простота и гениальность моей методики заключается в том, что каждый человек с рождения «обречён» на красивое тело и прекрасное здоровье. Всё, что тебе нужно сделать, – это дать возможность своему организму вернуться в его нормальное состояние. И в этом тебе помогут:

1. Позитивное мышление

2. Любовь к себе

3. Вера в свои силы

4. Новые знания о питании и продуктах

5. Новые полезные привычки

6. Активный образ жизни

7. Природа

Ещё одна прекрасная новость. Тебе не нужно ждать особенного момента для радости. Уже сегодня ты можешь настроиться на тот день, когда достигнешь результата. Ведь это точно произойдёт! Почему бы не начать радоваться уже сейчас?

В мыслях представь себя новым человеком. Прочувствуй этот момент. Испытай приятные эмоции. Улыбнись. Пусть твоё сердцебиение участится от волнения. И тогда гравитационные силы Вселенной притянут к тебе то, что поможет достичь твоих целей, – людей, обстоятельства, знания, книги, фильмы, мысли, идеи.

Если ты отбросишь в сторону все сомнения и начнёшь излучать счастье и уверенность в себе уже сегодня, то быстрее получишь то, что хочешь. Каждая клеточка твоего тела будет преображаться от таких мыслей и чувств.

Стать стройным и здоровым человеком на самом деле намного проще, чем создать собственный бизнес, построить успешную карьеру, добиться больших успехов в спорте или написать книгу. Ты можешь распоряжаться своим телом, как захочешь, примерно 16 часов в сутки – это весь день минус время на сон. Только ты решаешь, о чём тебе думать, чем питаться, с кем общаться, как двигаться.

Почему бы тебе не прислушаться к инструкциям самой Природой? Так уж получилось, что современные люди практически перестали следовать этим простым и мудрым рекомендациям. А моя книга поможет тебе вспомнить о них и применить в своей жизни!