Читать книгу Günter, der innere Schweinehund, wird schlank - Stefan Frädrich - Страница 19

Um abzunehmen, würde Günter eine Diät machen. Nur welche?

»Know-how? Ach was!«, motzt Günter. »Ist doch klar, wie Abnehmen funktioniert: Einfach weniger essen als vorher – am besten mit einer Diät.« Vorsicht, Günter! Das stimmt nicht ganz: Natürlich verliert man rasch Gewicht, wenn man weniger isst oder eine Diät macht. Nur ist das oft recht anstrengend. Und hinterher nimmt man meist genauso schnell wieder zu, wie man vorher abgenommen hat. Es sollte also irgendwie schlauer gehen …

Aber der Reihe nach: Welche Diät-Typen gibt es überhaupt? Nun, eine ganze Menge! Da wären zunächst alle möglichen Varianten des Weniger-Essens: »Friss-die-Hälfte«, Fastenkuren oder die berühmten »Schlank-in-einer-Woche«-Diäten aus manchen Zeitschriften. Dann gibt es Diäten, bei denen man möglichst wenig Zucker essen soll, wie bei den so genannten »GLYX-« oder »Low-Carb«-Diäten. Bei anderen wiederum soll man wenig Fett essen, was man auf Neu-Deutsch auch »Low-Fat«-Diät nennt. Wieder andere schwören auf Abführmittel, Schlankheitspillen, Fertigmahlzeiten, Nahrungspulver, Blutgruppenzauber oder Psycho-Kram. Da kann man schon mal durcheinander kommen … Und wie du dir denken kannst: Einige Diäten sind völlig nutzlos.