Читать книгу Günter, der innere Schweinehund, wird schlank - Stefan Frädrich - Страница 20

FDH wirkt nur kurzfristig, macht schlapp und unglücklich.

»Mach dir nicht so viele Gedanken«, rät Günter nun. »Iss einfach nur noch halb so viel wie vorher! Nur noch ein Frühstücksbrötchen statt zwei. Nur noch ein halbes Schnitzel statt eines ganzen. Nur noch die halbe Menge Schokolade. So nimmst du bestimmt schnell ab.« Diese Diät-Variante nennt sich »Friss die Hälfte« oder kurz »FDH«. Und tatsächlich: Dadurch nimmst du weniger Kalorien zu dir und kannst einige Kilo Fett verlieren! Dass du dabei ständig Hunger hast, stört dich am Anfang kaum: Schließlich wirst du endlich mal deinen Speck los – wie übrigens bei jeder Form der Mangelernährung …

Dann jedoch beginnen die Probleme: Nach guten Anfangserfolgen stagniert der Gewichtsverlust wieder – dein Körper hat nämlich gemerkt, dass er weniger Nahrung bekommt. Und damit er nun keine weiteren wertvollen Fett-Reserven mehr aufbrauchen muss, schaltet er deine Energie einfach auf Sparflamme: Du fühlst dich also andauernd schlapp und hängst nur noch kraftlos herum. Doch das gefällt Günter natürlich gar nicht. Und weil er schon die ganze Zeit auf seine Chance gelauert hat, schwärmt er dir nun hemmungslos vom Essen vor: »Wäre es nicht schön, dich mal wieder so richtig satt zu essen? Mit leckeren Steaks, Nudeln, Pizzas oder Hamburgern? Mit dicken Schokoladentafeln und riesigen Tortenstücken? Nur ein einziges Mal! Das kann doch nicht so schlimm sein …«