Читать книгу Jeden Augenblick genießen - Thich Nhat Hanh - Страница 13

Wenn Sie am Morgen duschen, tun Sie auch das ganz achtsam. Sie spüren das warme Wasser auf Ihrer Haut, die Seife, mit der sie Ihren Körper reinigen, den Druck der Hände auf Ihrem Körper, wenn Sie ihn einseifen. Berühren Sie jeden Teil Ihres Körpers mit Ihrer Achtsamkeit und lächeln Sie ihm voller Fürsorge zu. Vielleicht mögen Sie sagen: »Ich bin angekommen, ich bin zu Hause.« Feiern Sie das Leben, während Sie duschen!