Читать книгу Jeden Augenblick genießen - Thich Nhat Hanh - Страница 14

Auch der Gang zur Toilette kann in Achtsamkeit erfolgen. Die Begriffe von rein oder unrein sind Teil unseres Denkens, nicht aber der Wirklichkeit. Nehmen Sie auch hier bewusst wahr, was geschieht. Spüren Sie dem Wohlbefinden, dem Gefühl der Entspannung nach, das sich oft einstellt, wenn der Körper sich entleert hat.