Читать книгу Meditiere ich noch oder schwebe ich schon? - Timm Kruse - Страница 19

Goenkas Form der Vipassana ist sehr streng. Er lässt keine Formen neben seiner reinen Vipassana gelten. Dabei können neue Techniken durchaus für alternative Neuerungen sorgen. Es gibt abgemilderte Varianten von Vipassana, zum Beispiel von Jack Kornfield. Auch die geführte einstündige Quantum Light Breath-Meditation von Jeru Kabbal basiert auf Vipassana. Sie führt den Meditierenden mit klassischer Musik und blumigen Bildern in die Welt der Klarheit. Dies ist der kalifornische, moderne Weg der alten Vipassana-Form, die ich als Einstieg empfehlen würde (siehe Kapitel Praktische Übungen).