Читать книгу Meditiere ich noch oder schwebe ich schon? - Timm Kruse - Страница 5

»Die meisten glauben, Spiritualität bedeutet, dass man ein positiverer Mensch wird. Aber spirituell zu sein, bedeutet Achtsamkeit. Achtsamkeit ist nicht positiv. Achtsamkeit ist Authentizität. Authentizität beinhaltet alles Positive, Negative und Neutrale.«

Teal Swan, Schriftstellerin

Wir beginnen mit dem mentalen Weg – dem Weg des Verstands. Hier versuchen wir durch unsere mentale Intelligenz spirituelle Erfahrungen zu machen. Wir müssen zunächst einmal geistig verstehen, wie Meditation eigentlich wirkt, und diese Wirkung über den Verstand in unseren Körper bringen. Der Kopf ist sozusagen die Basis, um überhaupt einen Zugang zur Spiritualität zu bekommen.

Der mentale Weg ist der klassische und bekannteste Weg der Meditation. Meditation selbst ist keine Übung, sondern ein Zustand, zu dem wir durch Übungen gelangen wollen. In diesem Zustand erhalten wir tiefere Einsichten über uns selbst. Bei mentalen Übungen geht es immer um das Bändigen des Verstands.

Spiritualität steht für die Einsichten und die Haltung im Leben. Sie ist keine Leistung und auch keine Medizin. Spiritualität ist das, was unserem Leben Sinn gibt und uns mit dem verbindet, was allgemein »Gott« genannt wird. Jeder Mensch ist spirituell, auch wenn nicht jeder mit seiner spirituellen Seite in Kontakt ist.

In den folgenden drei Kapiteln mache ich Sie mit Methoden bekannt, die Ihnen einen Einblick in die mentale Welt der Spiritualität gewähren.