Читать книгу Жемчужины народной медицины. Уникальные рецепты практикующих целителей России - Валентин Ребров - Страница 86

Его называют еще никотиновой кислотой; является антипеллагрическим фактором, принимает участие в обмене жиров и углеводов, образовании гемоглобина эритроцитов. Недостаток этого витамина вызывает заболевание – пеллагру («шершавая кожа»), основными симптомами которой являются воспаление кожи, повышенная утомляемость, бессонница, изжога, поносы, изъязвления слизистых оболочек, трещины и сухость кожи, различные нервные расстройства. Показаниями к применению витамина РР являются возникновение пеллагры, кожных нарушений, воспаление слизистой оболочки ротовой полости, поносы, депрессия.

Растительные продукты с повышенным содержанием витамина РР: хлеб из муки грубого помола, отруби, крупы, бобовые, дрожжи, сушеные белые грибы, гречневая крупа, сушеные персики, миндаль.