Читать книгу Schattenwerk - Veit Lindau - Страница 27

Jetzt hast du einen kleinen Einblick in die zum Niederknien intelligenten Strategien deiner Psyche gewonnen. Einige der genannten Beispiele kommen dir vielleicht sehr vertraut vor, andere sind dir möglicherweise fremd. Menschen sind sehr unterschiedlich – das ist ja gerade das Faszinierende! Wichtig ist mir, dass du dich gut aufgeklärt fühlst, um den nächsten Schritt zu gehen. Nimm dir einen Moment Zeit, um achtsam in dich hineinzulauschen. Bist du bereit, dich mit offenem Geist und Herzen auf die konkrete Arbeit mit deinem Schatten einzulassen? Wenn ja, dann kann es losgehen!

Wie geht es von hier aus weiter? Als Erstes werden wir uns mit den Grundprinzipien der Schattenarbeit beschäftigen. Schattenarbeit besteht im Wesentlichen immer wieder aus denselben fünf Schritten, deren Ziel die Integration des Schattens ist. Es geht nicht darum, dass du deinen Schatten »wegmachst«, sondern eine Haltung entwickelst, die den Schatten in Frieden annimmt. Um mit diesem Buch einen möglichst großen Impact in deinem Leben zu bewirken und weil ich das Gefühl habe, du bist ein natürliches Talent in der Schattenarbeit, habe ich beschlossen, mit dir gleich die fünf großen Drachen anzugehen. Sagen wir es mal so: Wenn du die meisterst, bist du erleuchtet.

Du trägst die ganze Welt in dir.

Als Erstes widmen wir uns der Dichotomie von Gut und Böse. Dann erforschen wir Schwäche und Stärke. Das vielleicht heißeste Kapitel wird das über Opfer und Täter. Da unser Schatten nicht nur das Dunkle, sondern auch das Lichtvolle enthält, beschäftigen wir uns anschließend mit Bewunderung und Größe. Es ist Zeit, dass du Götter, Engel, Vorbilder liebevoll vom Sockel holst. Im letzten Part wartet die Meister*in-Lektion auf dich. Du schaust dir deinen ganz persönlichen Dämon an und lernst, mit ihm zu tanzen. Stell dir ein Leben vor, in dem du nie wieder Angst vor dem haben musst, wovor du bis jetzt vielleicht weggerannt bist; ein Leben in Souveränität, Freiheit und echter Verbundenheit mit dir selbst und anderen Menschen. Klingt das gut? Dann lass uns losgehen und diese fünf Drachen kühn und respektvoll zugleich erforschen.

Meditationstipp: Zu diesem Buch existiert ein gleichnamiger Video-Onlinekurs auf www.homodea.com. In diesem Kurs schattenwerk findest du zu jedem der fünf Drachen eine powervolle und heilsame Meditation. Siehe Anhang >.

CHALLENGE:

Schattenanrufung

Wenn du bereit bist, mit der Schattenarbeit zu beginnen, bitte dein Unterbewusstsein um eine sanfte Kooperation. Am besten, du schreibst ihm einen Brief. Mach es bitte handschriftlich. Der folgende Text ist ein Vorschlag, den du am besten so anpasst, dass er auf deine Lebenssituation zutrifft und sich für dich stimmig anfühlt.

Lieber Schatten, liebe verborgene Anteile meiner Seele,

ich möchte ganz sein. Ich möchte Frieden finden. Ich möchte euch auf eine sanfte Weise nach Hause holen, wertschätzen und in mein Leben integrieren. Ich bitte euch, mir zu zeigen, dass ich euch gut, gesund und friedvoll integrieren kann. Ich beauftrage hiermit mein Unterbewusstsein, mich mit meinem Schatten auf eine angemessene Weise zu konfrontieren, die meinem Wohl und dem meiner Umgebung am besten dient. Ich bin bereit zu erwachen. Ich bin bereit, mir meine Ignoranz zu vergeben. Ich bin bereit, auf allen Ebenen gut für mich zu sorgen.

In Liebe für mich und das Leben,

Name:

Unterschrift:

Datum:

Wenn du fertig bist, lies dir deine Schattenanrufung laut vor. Das steigert ihre Wirkung, denn damit sprichst du dein Unterbewusstsein unmittelbar an. Leg dir den Brief heute Nacht neben dein Bett. Hast du vielleicht einen Gegenstand, der für dich Kraft und Schutz bedeutet? Ein Edelstein, ein Bild? Stell ihn daneben. Nun bist du gut vorbereitet.