Читать книгу ¿Es estrés o tu tiroides? - Virginia Busnelli - Страница 18

Las enfermedades autoinmunes constituyen un grupo heterogéneo de enfermedades crónicas que ocurren como consecuencia de la pérdida de reconocimiento y tolerancia a piezas propias de nuestro cuerpo que son reconocidas como extrañas.

Durante la respuesta al estrés en nuestro cuerpo se altera la liberación de muchas hormonas, de esta manera el sistema inmune se confunde atacando una célula de nuestro cuerpo y enfermándonos. Se ha demostrado que el estrés está asociado con el inicio de la enfermedad y exacerbaciones de estas.

Todo lo expuesto en este capítulo hoy lo estudia la especialidad de la psiconeuroinmunoendocrinología que cada día nos sorprende con nuevos descubrimientos. Es importante recalcar que todas aquellas técnicas que puedan ayudar a reducir el estrés como la terapia psicológica, la terapia cognitivo-conductual, el yoga, el mindfulness, la meditación, el ejercicio físico o cualquier práctica destinada a reducir los niveles de estrés han demostrado ser eficaces influyendo de manera muy positiva en la evolución clínica y sintomatología de muchas enfermedades autoinmunes.

Como verán, cada vez que alguien nos diga: “bajá un cambio que es todo estrés”, están simplificando algo muy complejo.