Читать книгу Секреты самостоятельного решения психологических проблем - Виталий Дудин - Страница 5

⠀

Толкование снов имеет практический смысл, то есть может быть полезно для понимания себя, а так же может помочь найти решение психологической проблеме или жизненной трудности. ⠀

Чаще всего толкование снов сводится к просмотру его значения в соннике. Там всё расписано по схеме: «Если – то». Например, Выпали зубы – все помрут. Приснился конь – придёт удача. Приснилась бывшая —…

⠀

Капелька правды в такой схеме есть. Символика коллективного человеческого бессознательного и правда существует. ⠀

Однако, раз сон снится именно тебе, то и смысл, который он несёт, будет твоим. Главное понять как толковать. *

Если интересно, то от тебя понадобиться время, ручка, листок, или комп. ⠀

1. Восстанови в памяти, насколько это возможно, весь сон. ⠀

2. Раздели его на детали. Деталью может стать что угодно (предметы, чувства, мысли и пр.). Правильных/неправильных деталей не существует. Ориентируйся на внутренние ощущения. ⠀

Пример: «Я стою возле старого магазина, собираюсь купить мороженое. Заглядываю в окошко, и вижу, что кассир – моя тренер по боксу. Она резко замахивается на меня. Я чувствую, что…»

Детали: Старый магазин

Желание купить мороженое

Окошко

Кассир

Тренер как человек…

⠀

3. Затем для каждого элемент пишешь несколько ассоциаций (см. картинку). Ничего не фильтруй. Пиши всё, что приходит в голову. ⠀

4. Теперь, когда перед тобой таблица, её можно отложить. И подумать вот о чём: Смотри, каждый день нас что-то заботит. И каждый день эти заботы чем-то похожи, а чем-то различаются. Ото дня ко дню, от месяца к месяцу и пр. ⠀

А вот если бы я спросил, что тебя заботило последнюю неделю?

Как бы ты ответил одним предложением?

⠀

5. Теперь понадобится полёт твоей логики и воображения. ⠀

Можешь задать себе вопрос о своей жизни, и ответить на него, используя таблицу. Подумать, как связаны твои актуальные заботы и содержание сна. ⠀

Какую подсказку ты получил от бессознательного? Почему именно сегодня?

Можешь показать это другому человеку, чтобы он дал обратную связь. ⠀

Откуда взялась каждая твоя ассоциация? Уверяю, что не от верблюда. А из субъективно значимого опыта.