Читать книгу Medical Cuisine - das Anti-Entzündungskochbuch - Johann Lafer - Страница 28
STRATEGIE 3: KONSUMIEREN SIE MINDESTENS 400 GRAMM GEMÜSE PRO TAG, DAZU 100 BIS 125 GRAMM OBST
ОглавлениеIdealerweise sollten Sie ein Drittel des Gemüses als Rohkost und möglichst ungeschält verzehren – und beim Obst auf zuckerarme Früchte setzen, wie zum Beispiel Beeren.
