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Medical Cuisine - das Anti-Entzündungskochbuch

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Страница 1Страница 2 Impressum Страница 4Страница 5 Was genau sind Entzündungen? WAS PASSIERT BEI EINER CHRONISCHEN ENTZÜNDUNG IM KÖRPER? WELCHE AUSLÖSER FÜR CHRONISCHE ENTZÜNDUNGEN GIBT ES? AN WELCHEN ERKRANKUNGEN SIND CHRONISCHE ENTZÜNDUNGEN BETEILIGT? Arteriosklerose Rheumatische Erkrankungen Rheumatoide Arthritis Arthrose Typ-2-Diabetes Gicht Hautkrankheiten Darmerkrankungen Depression Osteoporose Parodontitis Krebs Страница 22 Wie kann die richtige Ernährung Entzündungen stoppen? STRATEGIE 1: GEIZEN SIE SO WEIT WIE IRGEND MÖGLICH AN »FREIEM« ZUCKER Warum diese Strategie antientzündlich wirkt STRATEGIE 2: REDUZIEREN SIE DIE TAGESZUFUHR AN ALLEN ANDEREN ZUCKERSTOFFEN (KOHLENHYDRATEN) EBENFALLS DEUTLICH Warum diese Strategie antientzündlich wirkt STRATEGIE 3: KONSUMIEREN SIE MINDESTENS 400 GRAMM GEMÜSE PRO TAG, DAZU 100 BIS 125 GRAMM OBST Warum diese Strategie antientzündlich wirkt STRATEGIE 4: REDUZIEREN SIE IHREN KONSUM AN FLEISCHPRODUKTEN DEUTLICH Warum diese Strategie antientzündlich wirkt STRATEGIE 5: NEHMEN SIE MEHR OMEGA-3- UND WENIGER OMEGA-6-FETTSÄUREN ZU SICH Warum diese Strategie antientzündlich wirkt STRATEGIE 6: ESSEN SIE 1,2 GRAMM EIWEISS PRO KILO KÖRPERGEWICHT AM TAG Warum diese Strategie antientzündlich wirkt STRATEGIE 7: KONSUMIEREN SIE SO WENIGE FERTIGGERICHTE WIE MÖGLICH Warum diese Strategie antientzündlich wirkt STRATEGIE 8: ACHTEN SIE AUF PFLANZLICHE VIELFALT Warum diese Strategie antientzündlich wirkt STRATEGIE 9: NEHMEN SIE TÄGLICH 30 MILLILITER FLÜSSIGKEIT PRO KILOGRAMM KÖRPERGEWICHT ZU SICH Warum diese Strategie antientzündlich wirkt STRATEGIE 10: VERZICHTEN SIE WEITGEHEND AUF ALKOHOL Warum diese Strategie antientzündlich wirkt STRATEGIE 11: (MIKRO-)FASTEN SIE Warum diese Strategie antientzündlich wirkt {buyButton}

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