Читать книгу Elu täie tähelepanuga. Praktiline kursus teadlikkuse arendamiseks - Maitreyabandhu - Страница 22

Igapäevane teadlikkus tähendab väikeste asjade kordaajamist, et me saaks keskenduda olulisematele. Me peame leidma strateegiad, mis aitaksid meil keskenduda elus olulisele, et me ei peaks enam nii palju mõtlema nende asjade peale, mis seda ei ole. Näiteks võib tuua köögikäärid. Ilmselt on sinulgi need köögisahtlis olemas. Need tulevad kasuks, kui on vaja avada kohvi- või makaronipakk. Kui sedasorti pakki käte või noaga avada, kipub see kergesti katki minema ning kohvipuru või makaronid pudenevad köögilauale laiali. Seega tasub sahtlis hoida köögikääre. Kuid tihti lähevad need rändama: tütar kasutab neid ajakirjast piltide välja lõikamiseks või viib korterikaaslane need oma tuppa. Siis otsid kogu sahtli ning vahest ka kogu kapi läbi. Sa ärritud. Hakkad kedagi süüdistama. Rebid kohvipaki lahti ning selle sisu pudeneb laiali. Pead tooma harja ja kühvli. Jah, ma tean, et see on tühine asi. Ent kui käärid oleksid sahtlis oma õigel kohal, siis poleks sul üldse tarvis nende peale mõelda: sa lihtsalt kasutaksid neid, sööksid hommikust ning läheksid rahulikult ja õnnelikult tööle.

Vahel räägitakse teadlikkusest nõnda, nagu tähendaks see kõige väga aeglaselt ja põhjalikult tegemist – märgates keha iga liigutust ning iga tundevirvendust. Ka see võib kasulikuks osutuda, eriti just meditatsioonilaagris, kuid eelkõige läheb meil vaja sedasorti teadlikkust, mille tulemusena ei pea me mõtlema selle peale, kus on köögikäärid või meie pass.

Seega seisneb täie tähelepanu arendamise esimene nädal väikeste asjade kordaajamises, et edasipidi saaksime olulisematele asjadele keskenduda. Sel nädalal loome me tingimused teadlikkuse esilekerkimiseks: vaatleme oma elu struktuuri – kuidas me seda planeerime, organiseerime ja korraldame.