Читать книгу Elu täie tähelepanuga. Praktiline kursus teadlikkuse arendamiseks - Maitreyabandhu - Страница 23

Alustada võiks positiivsete harjumuste arendamisest. Rutiin on viisiks oma elu korraldada. See aitab meil hakkama saada ka motivatsioonipuuduse tingimustes. Sel viisil on meil aega oma hobidega tegeleda – näiteks hispaania keele või trompetimängu õppimisega –, mida meie pingeline ajagraafik muidu ei lubaks. Rutiinid toetavad meid ning suurendavad teotahet. Rutiinivabalt elavatel inimestel on sageli vähem energiat, nad ei kasuta oma aega tulemuslikult ning jäävad seetõttu paljust ilma. Muidugi võivad rutiinid ka ohtlikud olla – võib olla ahvatlev liiga palju tegevusi rutiinseks muuta ja sellega kaotada paindlikkus –, kuid ilma rutiinideta ei suuda me üldjuhul jõuda säärase vaimse kindluseni, mis laseks meil edasi jõuda. Seega on nn harjumuse jõul ka oma väärtus. Kui käime igal pühapäeval jõusaalis treenimas, aitab see rutiin meil hetketujusid vältida – me ei otsusta nende põhjal, kas meil on hetkel viitsimist trenni minna või mitte. Samamoodi peab ka meditatsioonist saama positiivne harjumus (nagu me edaspidi näeme). See on tihti oluline ka Londoni budismikeskuse külastajate puhul: nad hindavad meditatsiooniga tegelemist ning tajuvad selle kasulikku mõju, kuid neil on raske selleks aega leida. Korrapäraselt meditatsioonipadjale maha istumine muutub suureks väljakutseks. Ning selle puhul aitab kõige enam harjumus. Kui oleme tekitanud positiivse harjumuse, aitab see meil mediteerida või trenni minna, ilma et selleks peaks tahtepingutust rakendama.