Читать книгу Elu täie tähelepanuga. Praktiline kursus teadlikkuse arendamiseks - Maitreyabandhu - Страница 28

Ka alustamise ja lõpetamise harjumus aitab suutlikkuse tunnet süvendada. See aitab oma elu paremini kontrollida (positiivses tähenduses) ning organiseerida, et sa ei peaks kiirustama. Kas hakkad tööle jõudes kohe sissetulnud e-kirju vaatama? Meilid on töö lihtne osa. Sa ei pea selle juures mõtlema, mida sel päeval teha tahaksid või mida prioriteediks võtta. Seega on enne meilikontosse sisselogimist parem koostada nimekiri asjadest, mida saavutada sooviksid. Üldiselt soovitatakse tööpäeva meilidest mitte alustada. Parem on alustada millestki, mida saab lõpule viia või millega silmnähtavalt edasi areneda. Vastasel juhul võib kergelt tekkida tunne, et kuigi oled juba kaua töötanud – telefonikõnesid teinud ja kirjadele vastanud –, pole sa midagi erilist saavutanud. Kuid just saavutamise tunnet me ootame. Ning tähtis pole mitte ainult hästi alustada, vaid ka edukalt lõpetada. Kahel-kolmel hommikul nädalas tegelen ma kirjatööga. Tavaliselt söön ma ka kellegagi koos lõunat. Kui ma oma tegevust piisavalt ei teadvusta, tegelen ma kirjutamisega kuni kokkusaamisajani välja. Mul läheb meelest ära, et alati on vaja veel paar asja teha, enne kui ma uksest välja minna saan – töö ära salvestada ja laud korda seada, võtmed otsida, arvuti välja lülitada. Kõik see võtab aega. Ning ma tunnen end palju paremini, kui endale piisavalt aega varun ja asjad korralikult tehtud saan. Kui ma seda suudan, on mul hea tunne: olen vajalikud tegevused sooritanud ning töö korralikult selleks korraks lõpetanud. Ma pole tuba segamini jätnud. Ma pole võtmeid unustanud. Ma tunnen end enesekindlalt ja rahulikult ning saan nüüd kellelegi oma täie tähelepanu pühendada.