Читать книгу Советы как похудеть правильно - Амара Кей - Страница 19

Для разработки кистей рук и ног применяются всевозможные колючие или сжимающиеся мячики, шарики, плоскости с выступами, валики, продающиеся в магазинах медтехники. Они тоже вносят заряд бодрости в ежедневные физические упражнения. Такие приспособления, с рассчитанным шагом колючек, производят ещё и точечный массаж. В результате разрабатывается не только какая-то конкретная мышца, но и оздоравливаются все органы и системы тела.