Читать книгу Die Pilates Elements Methode - Andrea Frey - Страница 45

Gesunde Faszien (B) zeichnen sich durch eine scherengitterförmige Anordnung und Wellung aus.

Kranke Faszien (A) bilden sogenannte Cross-Links, d. h., das Gewebe verfilzt, wie ein zu heiß gewaschener Wollpullover, und verliert dadurch an Elastizität. Das Gewebe wird schlechter durchblutet, die Stoffwechselaktivität herabgesetzt, es kommt zu Verspannungen, Funktionseinschränkungen und gegebenenfalls zu Schmerzen.

Möchte ich das Gewebe wieder funktionstüchtig machen, versuche ich, mithilfe von Faszien Tools, wie z. B. der Faszienrolle, das Gewebe achtsam und vorsichtig von den Verfilzungen zu befreien, indem ich das Rollen variationsreich, langsam schmelzend und achtsam gestalte. Auch bei einem verfilzten Pullover würde ich das Gewebe vorsichtig in verschiedene Richtungen ziehen, da es bei Zug in eine Richtung reißen könnte.

Fazit

Nur ein gesundes und gut genährtes Fasernetzwerk ist geschmeidig, gleitfähig, hochelastisch, dehnbar, belastbar, kräftig und reißfest.