Читать книгу Щитовидная железа убивает вашу энергию: простой метод восстановления - Андрей Попов - Страница 5

Ну что, подошли к самой практической части. Простой тест, который можно сделать прямо сейчас.

Это не замена визиту к врачу и анализам. Но хороший способ понять – стоит ли копать в направлении щитовидки.

Признак первый. Температура тела по утрам.

Завтра перед тем как встать с кровати – измерьте температуру. Обычным градусником, под мышкой. И так несколько дней подряд. Нормальная утренняя температура – 36,4-36,7. Если стабильно ниже 36,2 – это может говорить о сниженном обмене веществ. Щитовидка не дает достаточно тепла.

Признак второй. Наружная часть бровей.

Посмотрите в зеркало. Как растут ваши брови? Особенно внешняя треть – та что ближе к вискам. Если там волоски редкие или вообще отсутствуют – при том что внутренняя часть нормальная – это классический признак гипотиреоза. О нем знали еще сто лет назад.

Признак третий. Утренняя отечность.

Просыпаетесь с опухшим лицом? Мешки под глазами, которых не было раньше? Кольца по утрам снимаются с трудом, а к вечеру – легко? При сниженной функции щитовидки организм задерживает жидкость особым образом. Такие отеки отличаются от обычных – они плотные, не оставляют ямки при надавливании.

Признак четвертый. Состояние пяток.

Да, именно так. Сухие, потрескавшиеся пятки – не просто косметическая проблема. Это может быть признаком замедленного обмена веществ. Кожа не успевает обновляться и увлажняться изнутри.

Признак пятый. Переносимость холода.

Вы постоянно мерзнете? Руки и ноги холодные даже когда тепло? Надеваете кофту, а остальным жарко? Один из самых частых симптомов сниженной функции щитовидки – неспособность согреться. Организм экономит энергию и не тратит ее на обогрев.

Теперь считаем.

Ноль или один признак – скорее всего щитовидка тут ни при чем. Ищите причину усталости в другом месте.

Два или три признака – повод сдать развернутый анализ. ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный, антитела.

Четыре или пять признаков – серьезный сигнал. Обязательно покажитесь эндокринологу. Даже если прошлые анализы были нормальными – настаивайте на повторном обследовании.

И напоследок хочу сказать вот что. Ваше тело – ваш главный союзник. Оно не врет и не выдумывает. Если чувствуете что что-то не так – значит так и есть. Не позволяйте никому убедить вас в обратном.

Современная медицина знает много. Но не все. И границы нормы – это условность, а не истина в последней инстанции.

Ищите понимающих врачей. Задавайте вопросы. Не сдавайтесь после первого ответа все в порядке. Вы заслуживаете хорошего самочувствия. Настоящего, а не формального.

Берегите себя. И будьте здоровы!