Читать книгу Щитовидная железа убивает вашу энергию: простой метод восстановления - Андрей Попов - Страница 7

В далеком 1942 году один американский врач предложил простой способ оценки функции щитовидной железы. Идея была гениальной в своей простоте. Если щитовидка управляет обменом веществ – а она именно этим и занимается – то при ее сниженной работе температура тела должна падать.

Логика железная. Щитовидная железа как печка в доме. Работает хорошо – в доме тепло. Барахлит – мерзнем.

Этот метод использовали десятилетиями. До появления точных анализов крови он был одним из основных инструментов диагностики. И что интересно – современные специалисты к нему возвращаются. Не как к замене анализов, конечно. Но как к дополнительному источнику информации.

Почему? А потому что анализы показывают уровень гормонов в крови. А температура показывает – как эти гормоны реально работают в тканях. И иногда эти данные расходятся. Гормонов вроде достаточно, а до клеток они не доходят. Или доходят, но клетки на них не реагируют.

Сам раньше думал – ну что там температура покажет, несерьезно это. А потом разобрался глубже и понял – метод рабочий. При правильном применении, конечно.

Базальная температура – это температура тела в состоянии полного покоя. Измеряется сразу после пробуждения, до любой физической активности. Даже до того, как встали в туалет. Потому что любое движение уже запускает обмен веществ и немного повышает температуру.

Нормальная утренняя температура здорового человека с хорошо работающей щитовидкой – от 36,4 до 36,8 градусов. Это под мышкой, если что. Во рту будет чуть выше.

Если температура стабильно ниже 36,4 – это повод задуматься. Возможно, щитовидная железа не справляется со своими обязанностями. Организму не хватает энергии даже на то, чтобы поддерживать нормальное тепло.

Но тут важно понимать – один день ничего не покажет. Температура может скакать по разным причинам. Вчера не выспались – сегодня ниже. Подхватили простуду – выше. У женщин есть еще менструальный цикл, который влияет на температуру.

Поэтому измерять нужно минимум неделю. А лучше – две. И смотреть на среднее значение и на динамику.