Читать книгу Defiéndete de los ataques verbales - Barbara Berckhan - Страница 18
Los primeros auxilios tras la agresión
Оглавление«Me quedo atónito cada vez que alguien se burla de mí», comenta un participante en las prácticas de negociación. «Reacciono como si me hubiesen echado un jarro de agua fría y soy incapaz de pronunciar una sola palabra.» Los agresores no suelen anunciar sus ataques, por lo que nos cogen desprevenidos. El efecto sorpresa agrava el ataque. Ambos factores, primero el ataque repentino y después el hecho de sentirse vendido, resulta muy doloroso y nos bloquea. No se nos ocurre nada ingenioso, a pesar de que pasen por nuestra cabeza toda clase de pensamientos. En general, el agresor atrae toda nuestra atención. Ya no nos fijamos en nosotros, sino únicamente en él, lo que consume nuestra energía. Para romper el hechizo es necesario desviar la atención. Lo más importante no es el agresor, sino nosotros. Nuestro bienestar es lo principal. No importa lo que haya hecho nuestro adversario, lo primordial es que nos recuperemos enseguida. Más tarde le tocará el turno al agresor.
He preparado una especie de botiquín de primeros auxilios que, previo a cualquier contraataque, te ayudará a despertar del letargo.