Читать книгу Midlife Yoga - Barbara Decker - Страница 13

Bis etwa zum 30. Lebensjahr ist der Körper in der Aufbau- und Wachstumsphase, erreicht den physischen Zenit hinsichtlich Knochendichte, Hormonspiegel und Belastbarkeit. Dann zeigen sich allmählich erste Fältchen, die Haare verändern ihre Struktur und Fülle, die Sehkraft, Muskelmasse und Kondition nehmen ab, das Gewicht steigt möglicherweise – all dies markiert den Wandel. Etwa in der Lebensmitte, die durchschnittlich bei 40 Jahren liegt, verändert sich die Hormonsituation der Frau. Die Eierstöcke produzieren weniger Geschlechtshormone, der Eisprung setzt immer mal wieder aus, die Fruchtbarkeit nimmt ab. Die Menstruationszyklen sind in dieser Phase anfangs kürzer, dann meist länger – bis die Monatsblutung endgültig versiegt.