Читать книгу Midlife Yoga - Barbara Decker - Страница 9

Oft ist es die Krise mitten im Leben, die uns zum Nachdenken zwingt: Wer bin ich ohne Namen, Titel, Zertifikate, Statussymbole, Medaillen von Siegen und Narben aus Niederlagen? Wer bin ich eigentlich, wenn ich nur bin? Kann ich ohne meine Gedanken(-schleifen) sein? Kann ich mich spüren? Mag ich mich so, wie ich geworden bin? Bin ich authentisch oder mir selbst abhandengekommen? Gemäß einer in 160 westlichen Staaten durchgeführten Studie zum subjektiven Wohlbefinden, die 2014 in der Online-Ausgabe des medizinischen Fachmagazins The Lancet publiziert wurde, lag das Stimmungstief der Probanden bei Mitte bis Ende 40. Anschließend geht es wieder aufwärts. Ausschlaggebend für das tiefe Tal in der Lebensmitte ist die Erkenntnis, dass zukünftig immer seltener positive Ereignisse oder gar Verbesserungen zu erwarten sind – die beruflichen Entwicklungen und persönlichen Beziehungen sind festgelegt, das voranschreitende Alter zehrt an den Ressourcen, der Tod tritt auf den Plan. In dieser Phase kann ein auf die realen Bedürfnisse maßgeschneiderter Yoga-Stil hilfreich sein – für mehr Balance, Stabilität, Ruhe und Gelassenheit.

»Wo immer du dich befindest, ist dein Ausgangspunkt.«

KABIR