Читать книгу Midlife Yoga - Barbara Decker - Страница 5

Eines Sommers vor nicht allzu langer Zeit entschied ich mich während eines Spaziergangs im Park zu einer Rast auf einer sonnenbeschienenen Bank. Ich hatte in der Nacht kaum geschlafen, fühlte mich ausgelaugt, spürte plötzlich meine Gelenke und sorgte mich um Dinge, die mir bis vor Kurzem noch gar kein Kopfzerbrechen bereitet hatten. Da fiel mir die Inschrift auf einem kleinen Messingschildchen an der Bank ins Auge, das ein Bank-Pate darauf hatte anbringen lassen: »Jetzt ist die beste Zeit!«

Im ersten Moment wusste ich nicht, ob ich das nun komisch oder zynisch finden sollte. Die beste Zeit schien nämlich urplötzlich vorbei zu sein. Der Sommer meines Lebens verabschiedete sich unwiderruflich: Aus Fältchen wurden Falten, die Haare wurden dünner und grau … Ich stolperte in die Wechseljahre wie ein schlecht ausgestatteter Wanderer, der mit Sonnenschein gerechnet hatte und dem Wetterumschwung nicht standhielt. Das Hormongewitter erwischte mich auf ganzer Linie: körperlich, geistig, seelisch. In meiner Unsicherheit lief ich von Arzt zu Arzt, recherchierte in Bergen von Ratgebern und Fachliteratur und erschöpfte mich in dem ganzen Drama. Bis ich die rettende Parkbank erreichte. Während ich einfach nur dasaß und in mich hineinspürte, wurde mir bewusst, dass sich mein bisheriges Leben weitgehend auf der Sonnenseite abgespielt hatte. Mich überkam eine tiefe Dankbarkeit für über 50 Jahre Dasein in Frieden, ohne echten Mangel an Nahrung oder Wärme, geboren in einem reichen, demokratisch regierten Land, aufgewachsen in sicheren Verhältnissen: frei, gesund, emanzipiert. Mit Möglichkeiten, die nur ein Bruchteil der Menschen auf diesem Planeten, besonders Frauen, haben. Ich blickte in die Natur, die gerade ihr Sommerkleid ablegte, und erkannte das große Ganze. Ich war bereit für den Wandel. Kurze Zeit später übernahm ich das Ruder wieder und brachte mich nach und nach auf Kurs.

Inzwischen begegne ich dieser herausfordernden Lebensphase der Wechseljahre gut gerüstet. Ich habe meine Yoga-Praxis, Ernährung und Gewohnheiten an die neuen körperlichen Bedürfnisse angepasst, tausche mich offen mit Frauen und Männern aus, überprüfe meine Ziele und Pläne kritischer, freue mich an kleinen Dingen, lache viel mit Freunden, meditiere öfter, experimentiere mehr, lebe bewusster. Es geht weiter hoch hinaus und tief hinunter … und wird vermutlich so bleiben, wenn ich authentisch und wahrhaftig lebe.

In dieser Phase wurde ich als Best Ager Model für einen TV-Spot einer bekannten Kosmetikmarke ausgewählt. Im Frühling darauf musste ich ins Krankenhaus, kurz danach kam das Angebot für dieses Buch. Im Herbst starb dann mein geliebter Vater. Es war der Sommer meines Lebens … oder zumindest einer davon. Jeder Moment ist anders, jede Erfahrung kostbar, jeder Atemzug einzigartig. In jeder Lebensphase entdecken wir uns neu. Jetzt ist die beste Zeit!