Читать книгу Komm dir näher - Chameli Gad Ardagh - Страница 26

Außer bei unserer Monatsblutung oder wenn wir schwanger sind, schenken wir unserem Schoß gewöhnlich nicht viel Achtsamkeit. Diesen geheimen Ort unseres Körpers bewusst zu beachten, kann allerdings die überraschendsten Geschenke bereithalten. Möglicherweise empfinden wir ein wohltuendes Gefühl der Ausgewogenheit und des Geerdetseins, oder vielleicht erfahren wir eine stärkere Verbindung mit der Weiblichkeit in uns und in anderen. Wir hören uns vielleicht sprechen, getragen von einem tiefen Gefühl der Zuversicht und Weisheit. Lenke dein Augenmerk einfach hinunter in deine Gebärmutter und atme dabei, um vollständig in den verborgenen Kern des Weiblichen einzutreten. Die Übung kannst du sitzend, stehend oder auf dem Rücken liegend ausführen. Gegebenenfalls hilft es, eine Hand auf den Unterbauch zu legen, um dich zu unterstützen, gegenwärtig zu bleiben. Eventuell regt sich ein Widerstand oder Unwohlsein in dir. Verwende dann wiederum den sanften Atem, um hindurchzugleiten. Gewähre dem, was auch immer auftaucht, Raum.