Читать книгу Mein großes Rückenbuch - Dietrich Grönemeyer - Страница 26

Die Lendenwirbelsäule (LWS), die sich an die Brustwirbel anschließt, hat besonders große Wirbelkörper, weil sie den Großteil des Körpergewichts tragen muss. Diese sind so geformt, dass sie zwar bequem Beugungen, Streckungen und Neigungen zur Seite erlauben. Aber im Gegensatz zur Halswirbelsäule haben sie nur eine sehr eingeschränkte Drehfähigkeit. Wenn wir versuchen, die Lendenwirbel mit Anstrengung zu drehen, verletzen wir leicht die Bandscheiben. Von den Folgen einer falschen Bewegung sind vor allem Fußballer, aber auch Tennisspieler oder Golfer betroffen, die häufig abrupt im Laufen anhalten, sich dabei umschauen oder in einer Drehbewegung versuchen, den Ball zu erreichen. Das Hohlkreuz (Lordose), bei Erwachsenen oft zu stark ausgeprägt, spiegelt die verblüffende Fähigkeit der Lendenwirbel wider, sich nach vorn zu wölben. Dabei können sich Becken und Rippen frei drehen. Die Möglichkeit, ein Hohlkreuz zu bilden, ist für den Rücken wichtig, denn das Rückgrat wird so viel flexibler und auch Stöße und Lasten können besser abgefedert werden.