Читать книгу Mein großes Rückenbuch - Dietrich Grönemeyer - Страница 32

Die Wirbelgelenke werden von kräftigen Bändern und einer Kapsel gehalten, die sie stützen und mit den Knochen verbinden. Die Bänder enthalten viele Nervenenden. Eine Muskelgruppe um jedes Gelenk ist durch Sehnen mit den Wirbelkörpern verbunden. Kleinere Muskelgruppen, die Stabilisatoren, korrigieren die Haltung der Wirbelsäule. Die größeren Mobilisatoren steuern die Bewegungen des Körpers. Die Streckmuskeln, sogenannte Extensoren, pressen die Wirbelsäule in verschiedene Richtungen zusammen oder entlasten sie. Andere großflächige Muskeln tragen die Schultern oder den Beckengürtel. Die Bauchmuskeln mit geraden, schrägen und Quersträngen entlasten das Rückgrat. Werden die Muskeln zu lange angespannt, verkrampfen sie, erhalten nicht mehr genügend Nährstoffe und verkümmern schließlich.