Читать книгу La mente del campeón - Джим Афремов - Страница 9

No envidies al campeón. Sé el campeón.

El desafiante plan que presentamos en este libro detalla cómo puedes llegar a tu propia cima de excelencia atlética y convertirte en campeón en tu deporte o entrenamiento en el gimnasio, ya seas un estudiante secundario o universitario, practiques deporte amateur o profesional o seas un atleta olímpico. Eso significa que estarás muy comprometido con todas las áreas de tu deporte y tu vida, y siempre darás lo mejor en aquello que más valoras. Harás tu trabajo y estarás a la altura de las circunstancias a la hora de competir.

Piensa en las personas importantes de tu vida, aquellas que respetas y tienes en alta estima. ¿Qué rasgos de carácter valoras más en esos amigos, compañeros de equipo o entrenadores? ¿Quién de todos ellos tiene un elevado coeficiente intelectual en fortaleza mental?

Piensa también en tus propios héroes deportivos, ahora y a lo largo de la historia: los campeones olímpicos, los deportistas profesionales, los aventureros y los que practican deportes extremos. ¿A quiénes respetas más y cuál es el atributo a tu entender más importante y que más admiras en ellos? ¿Su confianza en sí mismos, su concentración, su compostura, su compromiso o algún otro?

Esas cualidades mentales positivas que admiras en otros también están dentro tuyo y esperan ser expresadas. Tal vez estabas mirando cuando Tony Womack batéo un doble RBI (1) del pitcher de los Yankees Mariano Rivera al final del noveno inning en el Juego 7 de la Serie Mundial de 2001 y pensaste: “Me encantaría tener esa garra”. Quizás viste a Tiger Woods en el Masters atravesando los fairways a grandes zancadas con aplomo y desenvoltura y dijiste: “Ojalá pudiera tener ese nivel de comodidad y confianza en la cancha”.

Si puedes detectar la grandeza en alguien, entonces ya tienes algo de esa grandeza dentro, porque solo una persona con cualidades similares puede reconocerlas en otras. Piensa: “¡Si puedo detectarlo, es porque lo tengo!”

La admiración y la envidia son respuestas psicológicas comunes cuando observamos cómo se desempeñan las personas en extremo exitosas en momentos sumamente difíciles. Sin embargo, la mayoría de nosotros descartamos casi de inmediato la idea de que podríamos ser como esos héroes que más admiramos y respetamos, e incluso superarlos.

En cambio, debemos comprender que los humanos somos más parecidos que diferentes entre nosotros. Y, por lo tanto, todos somos capaces de alcanzar la grandeza mental que vemos y apreciamos en otros. En vez de limitarte a intentar imitar esas cualidades, ¿por qué no buscas la plena expresión de tus aspectos y atributos positivos para llegar a ser como esos campeones que tanto admiras?

Vivir esta actitud y esforzarte por alcanzar tu máximo potencial es tu manera de convertirte en campeón, y es la clase de excelencia de la que hablamos en este libro. Tu objetivo principal es desarrollar una mentalidad de campeón para maximizar tu potencial atlético. Parafraseando a Yogi Berra: los deportes son un noventa por ciento mentales, y la otra mitad es físicos. Si quieres rendir como los mejores deportistas, tienes que pensar como ellos. Para alcanzar esta meta se requiere un programa de preparación psicológica y destrezas mentales interconectadas, sumadas a estrategias mentales y gran sabiduría.

Los capítulos de este libro están organizados en secciones breves y de lectura ágil, especialmente pensadas para los ocupados deportistas y entrenadores de hoy. Cada capítulo ofrece importantes pasos para ganar el juego mental, así comenzarás a pensar y actuar de inmediato de la manera correcta. Estos consejos son técnicas prácticas que van directo al punto, para todas las edades y todas las metas. Estas actitudes y comportamientos ganadores son también importantes destrezas básicas para el ámbito corporativo y académico y para las actividades cotidianas.

Este libro también aporta sugerencias y lecciones para el juego mental de los deportistas de elite. Además podrás leer los testimonios de numerosos medallistas de oro cuya mentalidad ganadora los ayudó a triunfar en las pruebas olímpicas. El libro incluye nueve “reflexiones de oro” basadas en las historias de campeones olímpicos estadounidenses e internacionales que triunfaron en deportes de verano o de invierno. Cada deportista se explaya sobre su estado mental durante el entrenamiento y la competencia por el oro olímpico. En suma: leyendo estas páginas aprenderás a pensar, sentir y actuar como un campeón para alcanzar tus más elevadas metas atléticas y de entrenamiento en el gimnasio.

Las sugerencias y propuestas incluidas en este libro están basadas en estudios clásicos y en hallazgos de investigaciones recientes sobre psicología de la performance deportiva, como asimismo en mis propias experiencias profesionales en psicología del deporte, donde aprendí qué funciona y qué no. Te recomiendo leer un capítulo por día —o poner en práctica una sugerencia por lectura— para absorber plenamente el contenido. Una vez hecho esto, ya estarás en el camino para alcanzar tu potencial más verdadero y más pleno. Serás tu propio campeón.

¡Que comience el juego!

1. N. del E.: Run batted in: en el béisbol, cuando el bateador batea un hit y otro jugador en una base más alta anota un sencillo (una carrera), el bateador recibe el crédito de bateo en esa carrera. Un doble RBI ocurre cuando el hit permite una doble impulsada, es decir que dos jugadores anoten dos carreras.