Читать книгу Элексир молодости - Евгений Платонов - Страница 17

Что это: Либидо, сексуальная функция, интимность.

Молодое тело:

– Хочет секса

– Может заниматься сексом

– Получает удовольствие

Старое тело:

– Теряет желание

– Теряет функцию (эректильная дисфункция у мужчин, сухость у женщин)

– Не получает удовольствия

Почему это важно:

Секс – это не просто удовольствие. Это:

– Близость с партнёром

– Самооценка («Я всё ещё привлекателен/а»)

– Здоровье (секс снижает стресс, улучшает сон, укрепляет иммунитет)

Исследования показывают: люди, которые занимаются сексом регулярно (2+ раза в неделю), живут дольше и счастливее.

Что работает:

– Упражнения (повышают тестостерон на 20—30% у мужчин)

– Сон (7—9 часов)

– Питание (омега-3, цинк)

– Гормональная терапия (если нужна, под врачом)

– Препараты (силденафил, тадалафил) – работают

Мы подробно разберём это в Главе 7.