Читать книгу Die Drei-Schritte-Methode - Gerhard Schneider - Страница 4

Was Sie hier in den Händen halten, ist eine Anleitung, wie Sie in drei einfachen Schritten von der Tabaksucht ablassen können. Sie beruht auf meinen eigenen Erfahrungen. Ich war fast 35 Jahre lang Zigarettenraucher und hatte schon viele verschiedene, alle jedoch erfolglose Entwöhnungsversuche hinter mir, als ich durch Zufall auf die E-Zigarette stieß. Ursprünglich hatte ich lediglich vor, damit meinen Zigarettenkonsum zu reduzieren, doch zu meiner eigenen Überraschung ergab es sich Schritt für Schritt, dass ich auf diese Weise zum Nichtraucher wurde.

Was ich jedoch gleich an dieser Stelle betonen will: Ich bin kein Fürsprecher der E-Zigaretten-Lobby. Vielmehr sollte die E-Zigarette nur als temporäres Mittel zum Zweck der Entwöhnung dienen. Das Ziel des Buches ist es, Sie zum Nichtraucher zu machen, der auch keine E-Zigarette mehr benötigt. Der simple Grund dafür ist, dass es zu den Gesundheitsrisiken des E-Zigarettenkonsums noch kaum wissenschaftliche Erkenntnisse gibt. Nähere Informationen dazu finden Sie im Anhang.

Diese Anleitung unterscheidet sich von anderen Methoden zur Raucherentwöhnung dadurch, dass Sie keine Angst vor dem Aufhören haben müssen. Denn Sie werden sehen, dass jeder der drei Schritte für sich genommen relativ einfach ist. Als Lohn winkt Ihnen eine unbezahlbare Steigerung Ihrer Lebensqualität. Ich wünsche Ihnen dabei viel Erfolg!