Читать книгу Die Drei-Schritte-Methode - Gerhard Schneider - Страница 7

Wie schon in der Einleitung erwähnt, besteht der erste Schritt auf Ihrem Weg zum Nichtraucher darin, den Umstieg vom Verbrennen von Tabak zum Dampfen von Liquids zu meistern. Das Gute dabei ist, dass Sie dazu weder Ihre Rauchgewohnheiten verändern müssen (statt jeder Zigarette dampfen Sie einfach), noch haben Sie Entzugserscheinungen zu befürchten (Sie verwenden vorerst nikotinhaltige Liquids).Noch dazu gewinnen Sie bereits mit diesem ersten Schritt gewaltige Vorteile:

 Sie inhalieren keine Rauchinhaltsstoffe (Teer, Kondensat) mehr, die als krebsverursachend gelten und die Leistungsfähigkeit der Lunge stark beeinträchtigen. Sie werden den Unterschied bald beim Treppensteigen bemerken!

 Keine vollen, stinkenden Aschenbecher mehr

 Keine gelben Finger, kein schlechter Atem

 Keine nach Rauch stinkende Kleidung

 Keine kalten Hände im Winter: Sie machen einen Zug, dann stecken Sie die Hand mit der E-Dampfe wieder in die Manteltasche. Versuchen Sie das bloß nicht mit einer Zigarette!

 Keine Brandgefahr durch Zigarettenreste

 Ihr soziales Umfeld wird es Ihnen danken – im Allgemeinen ist Dampfen besser akzeptiert als Rauchen, da die Geruchsbelästigung deutlich geringer, ja sogar praktisch nicht vorhanden ist.

 Finanzielle Vorteile: Dampfen ist günstiger als Rauchen. Wenn man seine Liquids selbst mischt, sogar sehr günstig.

Doch der Umstieg ist nicht trivial. Oft höre ich von Rauchern, wenn ich mit ihnen über E-Zigaretten spreche: „Ja, das habe ich auch schon versucht. Ich habe es aber wieder aufgegeben!“ Wenn man dann genauer nachfragt, kommt in den meisten Fällen heraus, dass sie einen der vielen Anfängerfehler begangen haben und deshalb wieder zur Zigarette zurückgekehrt sind. Damit der Umstieg tatsächlich und vor allem dauerhaft klappt, gilt es nämlich ein paar Fallstricke zu vermeiden!