Читать книгу Repas Et Boissons De Remise En Forme: 600 Délicieuses Recettes Saines Et Faciles Pour Plus De Vitalité - HEALTHY FOOD LOUNGE - Страница 107

Une machine de combat mince et verte ! Le concombre a une forte teneur en eau et rafraîchit le corps, cette recette a donc un effet nettoyant et hydratant.

Ingrédients (1 portion)

480 g de chou vert, équeuté

240 g de concombre pelé et haché

240ml d'eau

1 orange, pelée

1 poire mûre, coupée en deux et épépinée

1 citron vert entier, pelé

Comment faire ?

Mélangez le chou frisé, le concombre et l'eau pour obtenir un mélange lisse. Ajoutez l'orange, la poire et le citron vert et mélangez à nouveau.