Читать книгу Repas Et Boissons De Remise En Forme: 600 Délicieuses Recettes Saines Et Faciles Pour Plus De Vitalité - HEALTHY FOOD LOUNGE - Страница 109

Le gingembre est un élément essentiel de ma liste personnelle d'achats hebdomadaires. J'adore ajouter ce petit coup de gingembre supplémentaire pour épicer mes smoothies. Et avec la combinaison gingembre-menthe, vous disposez de 2 ingrédients connus pour aider votre foie à éliminer naturellement les toxines.

Ingrédients (2 portions)

400g d'épinards

120g de menthe

430g de fraises

430ml d'eau de coco

jus de citron de 1⁄2

1 morceau (1cm) de gingembre frais, pelé

2 cuillères à soupe de graines de chia

Comment faire ?

Mélangez les épinards, la menthe et l'eau de coco jusqu'à ce que le tout soit lisse. Ajoutez les fraises, le jus de citron, le gingembre et les graines de chia et mélangez à nouveau.