Читать книгу Repas Et Boissons De Remise En Forme: 600 Délicieuses Recettes Saines Et Faciles Pour Plus De Vitalité - HEALTHY FOOD LOUNGE - Страница 108

Le Peach Pear Refresher combine deux de mes fruits préférés à faible teneur en glycémie en un smoothie super délicieux.

Ingrédients (2 portions)

480 g de bettes à carde, équeutées

480ml d'eau de coco non sucrée

480 g de pêches tranchées

1 poire mûre, coupée en deux et épépinée

Comment faire ?

Mélangez la bette à carde et l'eau de coco pour obtenir une masse lisse. Ajouter les pêches et la poire et mélanger à nouveau.