Читать книгу Repas Et Boissons De Remise En Forme: 600 Délicieuses Recettes Saines Et Faciles Pour Plus De Vitalité - HEALTHY FOOD LOUNGE - Страница 111

C'est là que tous vos rêves écologiques se réalisent. Ici, nous combinons certains de mes fruits et légumes préférés à un smoothie tout simplement enivrant. Le brocoli donne à votre smoothie un goût "vert" et une consistance particulière lorsqu'il est incorporé dans votre smoothie. Ce légume riche en fibres maintient votre foie en bonne santé et facilite la digestion.

Ingrédients (2 portions)

200g d'épinards

200g de fleurons de brocolis

400ml d'eau de coco non sucrée

1 orange, pelée

240g de myrtilles

1 pomme, coupée en deux et épépinée

Comment faire ?

Transformer les épinards, le brocoli et l'eau de coco en une masse lisse. Ajoutez l'orange, les myrtilles et la pomme et mélangez à nouveau.