Читать книгу Gezonde Fitness Maaltijden En Dranken: 600 Heerlijke Gezonde En Gemakkelijke Recepten Voor Meer Vitaliteit - HEALTHY FOOD LOUNGE - Страница 73

Deze all-American sandwich favoriet transfereert heerlijk naar een zoete smoothie die kinderen als een speciale lunchtijd traktatie zullen waarderen.

Ingrediënten (1 portie)

1 banaan, geschild en gekwartierd

1 eetlepel aardbeienjam

1 eetlepel gladde pindakaas

120g eenvoudige magere yoghurt

60 ml melk

Hoe gaat het?

Doe alle ingrediënten in een blender en hak ze fijn. Giet in een glas en dien onmiddellijk op.