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Hilary Jacobs Hendel
No siempre es depresión
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Страница 4
Страница 5
Prólogo
SANACIÓN DESDE EL PRIMER MOMENTO: LA TRANSFORMANCIA COMO IMPULSO DE SANACIÓN
PRIVILEGIAR LO POSITIVO, LO ADAPTATIVO Y LO QUE SENTIMOS COMO CORRECTO Y VERDADERO
DESHACER LA SOLEDAD
LA IMPORTANCIA DE LAS INTERACCIONES POSITIVAS
TRABAJAR CON EXPERIENCIAS AFECTIVAS RECEPTIVAS
LA IMPORTANCIA DE APROVECHAR AL MÁXIMO LAS EMOCIONES POSITIVAS
EL PROCESAMIENTO COMPLETO LAS EMOCIONES ASOCIADAS CON EL SUFRIMIENTO: «NADA QUE NOS HAGA SENTIR MAL ES NUNCA EL ÚLTIMO PASO»
EL METAPROCESAMIENTO DE LA EXPERIENCIA TRANSFORMACIONAL
LOS AFECTOS TRANSFORMACIONALES
LA ESPIRAL TRANSFORMACIONAL INFINITA
ESTADO ESENCIAL
1
Lo que este libro hará por ti
Страница 20
Fundamentos del triángulo del cambio
¿QUÉ SON LAS EMOCIONES FUNDAMENTALES?
¿QUÉ SON LAS EMOCIONES INHIBITORIAS?
¿QUÉ SON LAS DEFENSAS?
EL TRIÁNGULO DEL CAMBIO EN ACCIÓN
RECOPILEMOS: UN EJEMPLO PERSONAL DE CÓMO TRABAJAR EL TRIÁNGULO DEL CAMBIO
¿Cuán cómodo te sientes
con tus emociones?
2
El pánico,
la ansiedad y la pena de Fran
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