Читать книгу No siempre es depresión - Hilary Jacobs Hendel - Страница 15

Nuestra experiencia con el metaprocesamiento ha revelado que, cuando exploramos la experiencia de las emociones positivas asociadas con el cambio para mejor, ello da lugar a nuevas fases de experiencia transformacional. Y resulta que cada nueva experiencia transformacional va acompañada de su propia emoción integrada. Llamamos a esas emociones afectos transformacionales, y son indefectiblemente positivas. La AEDP describe los afectos transformacionales en detalle y trabaja con ellos sistemáticamente. Así como nuestras emociones fundamentales nos alertan de aquello con lo que tenemos que lidiar, y son específicas para diferentes tipos de desafíos (por ejemplo, el miedo es una emoción específica del peligro, y la pena es una emoción específica de la pérdida), los afectos transformacionales nos alertan de importantes cambios positivos que ocurren en nuestro interior. Atendiendo a esos cambios positivos, podemos consolidar y aprovechar al máximo los cambios producidos y, por consiguiente, enriquecer más nuestra vida.⁹

Los afectos transformacionales incluyen, sin limitarse a ellos: los afectos de dominio de la alegría, la confianza y el orgullo; los afectos trémulos asociados a la vulnerabilidad positiva de las experiencias nuevas e incomparables; los afectos de sanación cuando nos sentimos emocionados por dentro y sentimos gratitud y amor hacia quienes nos ayudan; y los afectos de consecución cuando nos maravillamos y nos asombramos ante los cambios que se producen.