Читать книгу Самая нужная книга для стройности и красоты - Инна Тихонова - Страница 63

Кодирование на похудение – это стрессовая терапия, основанная на внедрении в подсознание психологических установок, которые помогут избавиться от избыточного веса. Вы его боитесь? Не стоит. Мифы, которыми окружена эта технология избавления от лишнего веса, – беспочвенны.

Неверно представление о том, что любое психологическое вмешательство – это покушение на разум и волю кодируемого. При внушении идей (в данном случае – о стройной фигуре) не нарушается самосознание человека, кодирование не влияет на его личность. Квалифицированное кодирование включает в себя не только внушение, но и самоанализ причин набора лишнего веса. Иногда, выявив причину, пациент даже не нуждается в кодировании: осознав проблему, он сам понимает, как с ней справиться.

Никаких нарушений в психике не происходит – просто человек живет по осознанным правилам.

Задача врача – рассказать, как худеть, и воодушевить положительными примерами. Кодирование длится несколько минут и представляет собой «коктейль» из отрицательного и положительного стрессов. С одной стороны, пациенту внушается устойчивый страх и отвращение к привычкам, способствующим набору веса: нездоровому питанию и пассивному образу жизни. С другой – формируется позитивный сценарий, в котором главным источником положительных эмоций является стройная фигура как воплотившееся достижение. Получившее в итоге поддержку подсознание самостоятельно ищет пути к осуществлению поставленной цели.

Анекдот на десерт

– Доктор, помогите, мне надо срочно похудеть!

– Вот вам новая эффективная диета! Будете сдавать кровь на анализы 3 раза в день: утром, днем и вечером.

– Но перед сдачей крови нельзя есть!

– В этом и смысл…

* * *

Как я располнела! Когда-то же весила всего 3 кг!