Читать книгу Приказ об отставке - Ирина Тева Кумар - Страница 15

Если в вашей жизни много запретов, то много и ситуаций, которые вас триггерят. И последствие в том, что эти триггеры вынуждают вас испытывать те чувства, которые под запретом. Вы выражаете их несоизмеримо ситуациям, а потом испытываете чувство вины. Что лишь подкрепляет убеждение в оправданности запретов. На этот процесс уходит огромное количество энергии, фокус внимания сужается, вы не замечаете приятных событий, возможностей и не разрешаете себе отдыхать. Это заводит в замкнутый круг: чувствовать нельзя – триггерит – чувствую – вина – усталость – чувствовать нельзя – триггерит…

Мария ворвалась в кабинет, быстро бросив пальто на вешалку, стремительно прошла к креслам и упала на одно из них.

– Я больше так не могу, – начала она.

Причем едва она произнесла эту фразу, весь напор куда-то пропал. Я увидела, как Маша выдохнула, напряжение стало таять.

– Мария, боюсь спросить, что произошло.

– И не спрашивайте. Все как обычно! Меня все достало!

Клиентка взглянула на меня, увидела, что я вроде как не собираюсь вставлять свои комментарии, и продолжила:

– Устала. И так из-за работы своей переживаю очень, еле получается сохранить равновесие и максимально отбросить интересные мне занятия, делать что-то для семьи. А тут еще упреки, что я плохая хозяйка. Особенно бесит небрежная фраза мужа типа «Ммм… Опять у нас бардак…». Стоит ему ее произнести – все! Это взрыв. Он никогда палец о палец не ударил по дому, зарабатывать хорошо стал лет через 5 после начала наших отношений. А я все годы за всеми убирала, пока он отрывался с друзьями. Теперь его аргумент «Я зарабатываю, а ты убираешь» – сногсшибательный… А где же мои 5 лет?!

Мария показала интересный момент: обычная фраза супруга вызывала у нее несоизмеримо яркую эмоцию. Всего несколько слов – «опять у нас бардак» – будто сводили на нет все старания супруги до прихода мужа. Но все же клиентка понимала, что зачастую реагировала так, будто это вопрос не пыли на полу, а жизни и смерти.

Олег рассказывал, что при всей его рациональности стоило ему прийти домой и увидеть, что жена болтает по телефону, его будто переключало на злость. Буквально телом он ощущал прилив раздражения, но умом понимал, что ничего, в сущности, не происходит.

Некоторые жизненные ситуации, пока существуют непроработанные психотравмы, поднимают в нас несопоставимые по интенсивности чувства. Почему? Потому что подавленные чувства стремятся выйти. И чуть создается плюс-минус похожая ситуация, они вырываются наружу.

Чтобы удерживать все внутри, тратится огромное количество энергии. Человек ощущает истощение, но не может понять, в чем дело. И следом приходит раздражение.

Чем больше подавленных чувств, чем больше непроработанных ситуаций из детства – тем больше триггеров в реальной жизни.