Читать книгу Приказ об отставке - Ирина Тева Кумар - Страница 7

Книга посвящена тому, как прийти к целостности с помощью проработки темы стыда. Давайте я расскажу, почему выбрана именно такая связка.

За годы консультирования ко мне обращались с разными запросами:

• «Помогите моему ребенку».

• «Хочу наладить/прекратить те или иные отношения».

• «Устала от „дня сурка“, но не понимаю, как из него выйти».

• «Я ничего не чувствую, ничего не хочу».

• «Боюсь открыть свое дело» и мн. др.

И вот в начале моей практики ко мне приходил клиент, рассказывал о своем запросе, а я ставила себе цель – помочь немедленно.

Не знаете, как общаться? – Давайте найдем наилучший способ.

Помочь ребенку? – Уже сделано!

Устали от обыденности? – Найдем источник вдохновения и сил.

Ничего не чувствуете? – Научимся оживать!

Клиент приносил вопрос – я давала решение. И знаете, супер получалось! Я и сейчас умею выписывать такие быстродействующие рецепты. Иногда они и правда нужны. Да вот только я увидела, что месяц-два-год – и клиент снова испытывает похожие трудности. Почему же?

Задумавшись об этом, я осознала, что в рамках разовых консультаций я успевала оказать лишь экстренную помощь. Фактически: реанимировать, залатать, заклеить пластырем. Да, рука/нога двигалась, но перелом под пластырем не заживал. Я работала с симптомами.

Если все вышеописанное – это следствие, где же первопричина?

Каждый строит свою «жизнь на миллион». И часто люди обнаруживают, что, хотя у них многое есть – скажем, стабильная работа и отличные друзья, – «миллион» никак не складывается. Тогда они приходят с тяжелыми чувствами к психологу и просят помочь им добавить один из «нолей». Например, гармонию в семейных отношениях, реализацию или социальные успехи и достаток. Но правда в том, что без первичной единицы нули остаются лишь нулями. Единица – это целостность. Только когда мы обретаем ее, наш капитал становится настоящим богатством.

Сейчас всех своих клиентов я веду только к целостности и самодостаточности. Перестав «заполнять» себя за счет других людей или внешних событий, они становятся по-настоящему счастливыми. Когда человеку удается осознать место раскола и соединить все воедино, у него появляется возможность обрести свободу. Смогли они – сможете и вы. Прийти туда возможно, если начать слышать сигналы тела. Они подсказывают, в какой сфере нашей жизни мы рискуем встретиться с «пустотой». Формируя целостность, мы будем следовать за тем, что вызывает чувство стыда.

При чем здесь стыд? Да просто тяжелые чувства выдают место раскола и прекрасно указывают на спрятанные от самих себя стороны личности. А чтобы обрести целостность, нам важно присвоить их.

Одно из этих чувств – чувство стыда – возьмем с вами под прицел. Оно, словно путеводная нить, поможет выйти к месту раскола.

Почему именно стыд? Надеюсь, этот вопрос у вас возник. Понимаю, что чувство не из приятных.

Возможно, вы слышали в детстве:

• «Как тебе не стыдно?!»

• «Ни стыда ни совести!»

• «Тебе должно быть стыдно!»

Часто про стыд говорят: «у меня его нет» или «я не хочу больше его ощущать». Но это облако негатива вокруг важно развеять. Я сама помню те холод по спине, желание скрыться. Интуитивно именно так и хочется поступить: спрятать от всех ту часть себя, за которую теоретически может быть стыдно. Спрятать и никому никогда не показывать. Хорошо бы скрыть еще и от себя. В конечном итоге мы так и поступаем: стыд раскалывает личность надвое, заставляя жить лишь одной социально приемлемой стороной. Поэтому Олег сам себе доказывал, что ритуальный алкоголь – это нормально, а Марии было тяжело, когда ее сын вел себя «не так».

При этом мы подавляем естественные чувства, считая их недостойными, мешающими, неправильными. Ведь мы хорошо помним фразы:

• «Ты почему злишься? Ты сам был неправ».

• «Не кричи на мать».

• «Чего нюни распустила?»

• «Соберись немедленно!»

• «И нечего тут обижаться».

• «Ты сам напросился».

• «В следующий раз будешь умнее».

Стыд вносит дисбаланс, включает множество компенсаторных механизмов, с которыми мы привыкли и жить, и бороться одновременно. Мы ищем новые способы доказать, что стыд – это не про нас, с нами все в порядке. Например, ставим цели (дать счастливое детство ребенку, как было у Марии) и всю жизнь идем к ним. Или надеемся, что, когда будет успешный бизнес и безмятежный отдых (как было у Олега), чувство отступит.

В итоге энергия уходит на то, чтобы погасить стыд в душе. А осознавая упущенные возможности из-за отсутствия сил и смелости, мы тонем в разочаровании.

Жизнь продолжает нас сталкивать с тем, что мы не хотим замечать. И не научившись искусству быть собой, мы рискуем жизнью. В прямом и переносном смыслах. Ведь вредные привычки точно не ведут к здоровью.

Верояно, вы стараетесь избежать тяжелых чувств, и стыда в том числе, если вы:

• курите или употребляете алкоголь, хотя уже несколько раз прочитали Аллена Карра и знаете все о вреде этих привычек;

• стараетесь быть идеальной мамой, сотрудником, …, но все равно допускаете «ошибки»;

• человек-план и всегда все продумываете на тысячу шагов вперед, не переносите спонтанность и непредвиденные обстоятельства;

• склонны давать всему происходящему разумное объяснение, где нет места чувствам и желаниям;

• отрицаете у себя вредные привычки и необходимость меняться;

• одержимы сверхважной идеей (купить дом, завести ребенка, поддерживать вес, быть всегда сильными и так далее).

Узнали ли вы себя в каких-нибудь пунктах? Что ж, если да, то начало изменений положено. Давайте разбираться дальше.